TBCF · Alevín Femenino
Periodo Transitorio
3 semanas de activación progresiva antes de pretemporada
Natalia MartiEntrenadora
Sara LopezEntrenadora
Elias SanjuanCoordinador
La pretemporada empieza el
Martes, 1 de septiembre
-- días
¿Qué es esto?
Estas tres semanas enlazan el descanso de fin de temporada con el comienzo de la pretemporada. En categoría alevín el objetivo principal es recuperar el hábito de moverse mediante tareas cortas, variadas y divertidas, sin cargas externas ni esfuerzos máximos.
Recuperar progresivamente la actividad y la coordinación
Mejorar el control corporal con ejercicios sencillos
Llegar a pretemporada con energía y motivación
Priorizar la técnica, el juego y el cuidado del crecimiento
Semáforo de esfuerzo: la mayoría del trabajo debe sentirse fácil o moderado (3–5 sobre 10). Realizar las sesiones con supervisión adulta, beber agua y detenerse si aparece dolor, mareo o malestar.
Ayuda para entender la sesión
La ayuda está desactivada. Actívala para identificar y consultar los términos técnicos.